BILAN DE SANTE NATUROPATHIQUE

Lors de notre premier rendez-vous je prends le temps de passer en revue votre parcours de santé ainsi que vos habitudes et conditions de vie. L'anamnèse ainsi faite me permettra d'avoir une vue d'ensemble de votre situation et ainsi vous proposer un protocole adapté.

NUTRITION

La nutrition est une technique majeure de la naturopathie. Je donne des conseils nutritionnels personnalisés basés sur vos habitudes alimentaires et votre état de santé. Le réglage alimentaire est proposé dans le but de désencombrer l'organisme de ses surcharges ou aliments mal tolérés et combler d'éventuelles carences alimentaires. Selon les cas, une éviction alimentaire, suivie par une réintroduction progressive (pour vérifier votre niveau de tolérance), nous permettra de vérifier les liens entre vos symptômes et certains types d'aliments. Les régimes d'éviction/réintroduction que je pratique régulièrement:

Régime low FODMAP (en cas de syndrome de l'intestin irritable), régime sans blé, régime sans lactose, régime sans produits laitiers, régime sans gluten et régime pauvre en sucre. Je propose toujours des alternatives alimentaires lors des régimes d'éviction.

PHYTOTHERAPIE

La nature est bien faite et nous a offert une pharmacopée extraordinaire et variée de plantes. L’industrie pharmaceutique se sert d’ailleurs depuis longtemps des plantes dont elle peut extraire certains principes actifs afin de les synthétiser pour la fabrication de leurs médicaments. L’acide acétylsalicylique est une molécule présente à l’état naturel dans des plantes comme le saule et la reine-des-prés et qui est synthétisée par les laboratoires pour ses propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et antipyrétiques sous le nom d'aspirine.

 

En phytothérapie, c'est l'ensemble moléculaire naturel de la plante (appelé totum) qui nous intéresse car son action est adaptée à la physiologie humaine depuis des millions d'années et donc mieux tolérée. Différentes méthodes sont utilisées pour l'extraction des principes actifs afin de pouvoir bénéficier des vertus thérapeutiques des plantes. Les plantes médicinales sont disponibles sous diverses formes comme les tisanes, huiles essentielles, teintures-mères, EPS ou macérats glycérinés  (etc.) qui peuvent avoir des indications légèrement différentes en fonction de leur qualité et leur mode préparatoire.

MICRONUTRITION

Les vitamines, oligo-éléments, minéraux et acides gras sont des micronutriments essentiels au bon fonctionnement de notre métabolisme. Les micronutriments sont fournis par une alimentation saine et variée mais il existe toutefois des moments où la complémentation s'avère nécessaire pour retrouver un certain équilibre : stress chronique, certaines maladies chroniques, malades polymédicamentés, grossesse, allaitement, post-partum  (etc.).

 

La complémentation est basée sur la clinique (anamnèse, symptômes) mais également par rapport à des examens biologiques qui peuvent être demandés par mes soins.

 

Je vous invite à lire mon poste concernant les analyses biologiques en naturopathie:

https://www.mavitalite.net/single-post/2020/09/05/Les-analyses-biologiques-en-naturopathie

© 2017-2020 Ruby Höldrich